আপনার জীবন পাল্টে দিতে পারে এই ৩টি ই-বুক
রাগ, টেনশন আর নেগেটিভ মনোভাব নিয়ন্ত্রণের গাইডলাইন
প্রথম ১০০ জন ৯৩% ছাড়!
৯৫% মানুষের কমন সমস্যা
- চাকরি হারানো
- দিন দিন রাগের প্রবণতা বেড়েই যাচ্ছে
- পারিবারিক সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া
- স্বাস্থ্য সমস্যা (উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, অনিদ্রা)
- অফিসে কাজে গিয়ে মন বসে না
- ক্যারিয়ারে পিছিয়ে পড়া
- নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলেই রাগ আরও বেড়ে যায়
লাইফ-চেঞ্জিং ই-বুক
- রাগ আসলে কীভাবে তৈরি হয়
- রাগ কন্ট্রোল করার সিস্টেম
- খারাপ অভ্যাস থেকে ভালো অভ্যাসে আসা
- রি-অ্যাক্টিভ বনাম প্রো-অ্যাক্টিভ মাইন্ডসেট
- কেন মানুষ রি-অ্যাক্টিভ থাকে এবং হারিয়ে যায়
- টেনশন আর স্ট্রেসের আসল পার্থক্য
- মানসিক চাপ সামলানোর প্র্যাকটিক্যাল কৌশল
ইবুকটিতে কী পাচ্ছেন?
মাইন্ডফুল থিংকিং সিস্টেম
কীভাবে পরিস্থিতিকে নিরপেক্ষভাবে বিচার করবেন এবং আবেগ দিয়ে নয়, যুক্তি দিয়ে নেবেন
রুট কজ অ্যানালাইসিস
আপনি কেন রাগ তৈরি করেন, কোন ট্রিগার পয়েন্টগুলো আপনাকে উত্তেজিত করে তা চিহ্নিত করার পদ্ধতি।
হিডেন ড্যামেজ ফ্যাক্টর
রাগ প্রকাশ না করে ভেতরে রাখলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যে কী মারাত্মক প্রভাব পড়ে
সেলফ-ট্রান্সফরমেশন
৩ ধাপের প্রমাণিত সিস্টেম: স্বীকার করুন, সিদ্ধান্ত নিন, এবং ভালো অভ্যাস চর্চা করে নিজেকে রূপান্তরিত করুন
টেনশন-স্ট্রেস ম্যাথমেটিক্স
টেনশন = চাপ ÷ সহনক্ষমতা। এই ফর্মুলা বুঝে আপনার সহনক্ষমতা কীভাবে বাড়াবেন তা শিখুন
প্রো-অ্যাক্টিভ বনাম রি-অ্যাক্টিভ
সফল মানুষদের #১ সিক্রেট। Circle of Influence বুঝুন এবং জীবনে নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে আনুন। পরিস্থিতি মেনে নেওয়ার ক্ষমতা তৈরি করুন।
